การยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมตัว: เพื่อนร่วมการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบก่อนการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายควรมีการเตรียมตัวและการยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญ แอป Warm Up Stretching Exercises เป็นแอป iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Vera Molofeeva ซึ่งมีการให้บริการชุดแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมการเตรียมตัวเพื่อให้กล้ามเนื้ออบอุ่นและป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย ออกแบบมาให้สะดวกสบาย ทุกการฝึกหัดสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติม
แอปนี้มีชุดแบบฝึกหัดการเตรียมตัวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด พร้อมกับคำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำให้ถูกต้อง นอกจากนี้ แต่ละการฝึกหัดยังมีการสาธิตเพื่อให้คุณสามารถทำตามได้อย่างง่ายดาย
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยพลังงานที่จะเติมเต็มตลอดทั้งวัน เหมาะสำหรับการวิ่งและการออกกำลังกาย Warm Up Stretching Exercises เป็นเพื่อนคู่คนหนึ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของพวกเขา
